Nous sommes un groupe informel et amical de femmes et d’hommes, valides ou déficients visuels unis par notre goût pour la course à pied et convaincus que la pratique du sport est une source d’équilibre, d’épanouissement et de dépassement de soi et un excellent vecteur d’inclusion des personnes atteintes d’un handicap.

Être membre de Courir en Duo c’est adhérer à nos valeurs communes de respect de l’autre et de nos différences, du sens de l’entraide, de solidarité et de bienveillance.

Pour un valide, être membre de Courir en Duo c’est enrichir sa pratique de la course à pied en y ajoutant du partage afin de s’offrir l’occasion d’y vivre des émotions extraordinaires.

Pour un déficient visuel, rejoindre Courir en Duo c’est trouver des guides bénévoles, attentifs et disponibles qui au fil des mois et des années vous permettront de relever de beaux défis sportifs que vous n’imaginiez pas pouvoir relever.

Pour faire connaissance, nous vous proposons de vous joindre au moins une fois à l’un des groupes qui s’entraînent régulièrement le samedi matin au Parc de Sceaux ou le dimanche matin au Parc de Saint-Cloud.

Que vous soyez guide valide ou déficient visuel, lors de ce premier contact avec le groupe vous serez accueilli et pris en charge par un guide expérimenté qui vous permettra de vous familiariser avec les techniques de la course guidée. Cette première sortie sera l’occasion de vous rendre compte que le guidage en binôme est accessible à tous. Il vous suffit d’être capable de courir environ 10 km à une vitesse de 10 km/h et si vous êtes guide il est attendu que vous soyez capable de courir des distances plus longues à allure plus rapide.

Après ce premier essai, si notre groupe correspond à vos attentes, nous vous proposerons de vous inscrire à notre liste de diffusion sur Google Groups qui est destinée à favoriser les échanges entre coureurs guides, non-voyants et malvoyants. La qualité de Membre du groupe ne vous engage à rien, si ce n’est que nous espérons vous voir participer aux sorties du samedi ou du dimanche autant que cela vous sera possible.

Pour toute question relative à nos activités et pour vous inscrire, vous pouvez prendre contact avec les modérateurs de la liste de discussion à l’adresse : couriradeux@free.fr

Avant de procéder à votre inscription au groupe, nous souhaiterions avoir quelques informations succinctes vous concernant :

• indiquez-nous si vous êtes un runner voulant devenir guide, ou bien un malvoyant ou non-voyant qui souhaite pratiquer la course à pied ?
• comment nous avez-vous connus ?
• quel est votre âge ?
• êtes-vous un homme ou une femme ?
• votre lieu de résidence ?
• quelle est votre pratique de la course à pied : ancienneté, fréquence d’entraînement, bitume ou nature, vos courses préférées, votre niveau ..
• votre motivation et vos objectifs en rejoignant Courir en Duo ?

Les sorties ont lieu chaque week-end. La distance et la durée peut varier selon le niveau de chacun (de 1h à 1h30 et 10 km à 15 km). Il arrive que le groupe se scinde en deux pour une sortie courte pour ceux qui veulent profiter et une plus longue pour les plus téméraires.

Dans tous les cas le groupe s’adapte au niveau de chacun et les objectifs de chacune des sorties sont définis collectivement.

Les sorties se font au travers de deux groupes distincts :

• Dans l’ouest parisien le dimanche matin au Parc de Saint Cloud
  Rendez-vous  à la grille de la Manufacture de Sèvres à 9 h 30 pour un entrainement sur les versants de la colline du Parc de Saint Cloud.
• Dans le sud parisien le samedi matin au parc de Sceaux
  Rendez-vous devant l’entrée « coté sous-préfecture » à 9 h.
• Dans l’est parisien le samedi matin au bois de Vincennes
  Rendez-vous Porte Dorée, sortie Édouard Renard, près du kiosque à 9 h 30.

Naturellement ces sorties dominicales ne sont que des propositions et jamais une obligation. Chaque semaine les membres du groupe reçoivent un mail le jeudi et répondent s’ils ont l’intention de venir le samedi ou le dimanche.

Retrouvez en vidéo une sortie de groupe du dimanche matin sur les collines du Parc de Saint Cloud
Lien vidéo Youtube  (crédit : Cyril Roux)

Lorsque vous serez intégré au groupe Courir en Duo, vous pourrez aussi organiser des sorties en binôme à une autre créneau de la semaine soit en contactant directement un membre du groupe soit par l’intermédiaire du l’adresse email du groupe.

Chaque années le groupe Courir en Duo est représenté sur les courses mythiques parisiennes : Paris-Versailles (16,2 km), les 20km de Paris, le Semi de Paris (21,0975 km), l’EcoTrail Paris (18 km / 30 km / 45 km / 80 km) mais aussi en province : Marseille – Cassis (20 km), …

C’est aussi un bon moyen de participer non seulement à la promotion du groupe Courir en Duo mais aussi de la bonne pratique de ce sport pour les déficients visuels