Le groupe Courir en Duo

Avant de nous rejoindre et pour répondre à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur la pratique de la course à pied en duo, retrouvez ci-dessous toutes les informations sur le groupe Courir en Duo

Faire connaissance

Qui sommes-nous ?

Nous sommes un groupe informel et amical de femmes et d’hommes, valides ou déficients visuels unis par notre goût pour la course à pied et convaincus que la pratique du sport est une source d’équilibre, d’épanouissement et de dépassement de soi et un excellent vecteur d’inclusion des personnes atteintes d’un handicap.

Être membre de Courir en Duo c’est adhérer à nos valeurs communes de respect de l’autre et de nos différences, du sens de l’entraide, de solidarité et de bienveillance.

Pour un valide, être membre de Courir en Duo c’est enrichir sa pratique de la course à pied en y ajoutant du partage afin de s’offrir l’occasion d’y vivre des émotions extraordinaires.

Pour un déficient visuel, rejoindre Courir en Duo c’est trouver des guides bénévoles, attentifs et disponibles qui au fil des mois et des années vous permettront de relever de beaux défis sportifs que vous n’imaginiez pas pouvoir relever.

Faire connaissance

Faire connaissance

Pour faire connaissance, nous vous proposons de vous joindre au moins une fois à l’un des groupes qui s’entraînent régulièrement le samedi matin au Parc de Sceaux ou le dimanche matin au Parc de Saint-Cloud.

Que vous soyez guide valide ou déficient visuel, lors de ce premier contact avec le groupe vous serez accueilli et pris en charge par un guide expérimenté qui vous permettra de vous familiariser avec les techniques de la course guidée. Cette première sortie sera l’occasion de vous rendre compte que le guidage en binôme est accessible à tous. Il vous suffit d’être capable de courir environ 10 km à une vitesse de 10 km/h et si vous êtes guide il est attendu que vous soyez capable de courir des distances plus longues à allure plus rapide.

Après ce premier essai, si notre groupe correspond à vos attentes, nous vous proposerons de vous inscrire à notre liste de diffusion sur Google Groups qui est destinée à favoriser les échanges entre coureurs guides, non-voyants et malvoyants. La qualité de Membre du groupe ne vous engage à rien, si ce n’est que nous espérons vous voir participer aux sorties du samedi ou du dimanche autant que cela vous sera possible.

Faire connaissance

Renseignements et inscriptions

Pour toute question relative à nos activités et pour vous inscrire, vous pouvez prendre contact avec les modérateurs de la liste de discussion à l’adresse : couriradeux@free.fr

carte de membre

Devenir membre

Avant de procéder à votre inscription au groupe, nous souhaiterions avoir quelques informations succinctes vous concernant :

  • indiquez-nous si vous êtes un runner voulant devenir guide, ou bien un malvoyant ou non-voyant qui souhaite pratiquer la course à pied ?
  • comment nous avez-vous connus ?
  • quel est votre âge ?
  • êtes-vous un homme ou une femme ?
  • votre lieu de résidence ?
  • quelle est votre pratique de la course à pied : ancienneté, fréquence d’entraînement, bitume ou nature, vos courses préférées, votre niveau ..
  • votre motivation et vos objectifs en rejoignant Courir en Duo ?
quatre coureurs et cordelettes

Sorties de groupe

Les sorties ont lieu chaque week-end. La distance et la durée peut varier selon le niveau de chacun (de 1h à 1h30 et 10 km à 15 km). Il arrive que le groupe se scinde en deux pour une sortie courte pour ceux qui veulent profiter et une plus longue pour les plus téméraires.

Dans tous les cas le groupe s’adapte au niveau de chacun et les objectifs de chacune des sorties sont définis collectivement.

Les sorties se font au travers de deux groupes distincts :

Naturellement ces sorties dominicales ne sont que des propositions et jamais une obligation. Chaque semaine les membres du groupe reçoivent un mail le jeudi et répondent s’ils ont l’intention de venir le samedi ou le dimanche.

deux coureurs et cordelette

Sorties en individuel

Lorsque vous serez intégré au groupe Courir en Duo, vous pourrez aussi organiser des sorties en binôme à une autre créneau de la semaine soit en contactant directement un membre du groupe soit par l’intermédiaire du l’adresse email du groupe.

drapeau a damier

Courses

Chaque années le groupe Courir en Duo est représenté sur les courses mythiques parisiennes : Paris-Versailles (16,2 km), les 20km de Paris, le Semi de Paris (21,0975 km), l’EcoTrail Paris (18 km / 30 km / 45 km / 80 km) mais aussi en province : Marseille – Cassis (20 km), …

C’est aussi un bon moyen de participer non seulement à la promotion du groupe Courir en Duo mais aussi de la bonne pratique de ce sport pour les déficients visuels

Le poids des mots,
le choc des photos

Sorties dominicales, courses, trails, moments de partage, de rigolade mais aussi d’émotions, … tout ce que vous allez vivre en rejoignant Courir en Duo

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